处于哺乳期的话，不要使用作用药物，平时的话：饮食需要科学合理，避免味道辛辣，油炸食物，多食膳食纤维，荤素搭配，粗细要得当，这样才能使便便不至于稀溏，干燥。
保持便便通畅，养成定时排便的好习惯，每次便便时间不宜过长，以5分钟左右为宜。
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