腰部痛不能弯腰；腰部总感到冷

腰椎间盘突出等不适导致的腰部及其他部位不适，可以利用牵引、理疗缓解。平时也可以服用腰痛宁胶囊缓解。一直疼痛的话，可以利用PLDD经皮激光减压术配合着臭氧髓核消融术做一下微创治疗。

平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。平时要注意腰部的保暖，防止磕碰扭伤加重不适。