问患者提问

马上就要体考了，感觉非常紧张。

马上就要体考了，感觉非常紧张，怎么办？很想逃避，特别怕长跑，紧张时想吐？想上大厕

提问时间：2020-05-07

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

建议你思想放松，可以在考试当日吃巧克力，可以使你爆发力强，具有缓解神经的还比如香蕉、核桃等，这类食物都含有大量丰富的维生素C，具有很好的抗焦虑作用，注意休息，保证充足的睡眠才能精力充沛，早上要吃饭，头一天要泡个热水澡，早点休息等，考试才能取得好成绩。

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