你好，可以吃些动物肝脏，含锌量高的食物，大蒜、洋葱、香菇、蘑菇都可以增强免疫力，木瓜是水果中增强免疫力效果比较明显的水果，食用时可以将它榨汁。
在保健品方面可以试试新稀宝牌锌硒宝，天然成分，通过均衡肠道蛋白锌吸收促进锌含量，来提高身体免疫力。
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