哺乳期能吃的减肥药

指导意见：哺乳期不建议使用药物变瘦，最好控制控制饮食和锻炼来达到瘦身的目的，很多减肥药物都有副作用，会影响到宝宝的发育哦。

产后六个月，减肥的黄金期。少食多动，应遵循适度、循序渐进的原则，也不能过于节食和过大量地运动。饮食：无论在什么时期，减肥的最好办法就是“管住嘴，迈开腿。

降低高油高脂的食物摄取，多吃一些纤维丰富的食物，例如豆制品、青菜、全麦面包，粗纤维可以带走体内的毒素，减少脂肪囤积，但切记不要采取过度节食的方法减肥。

运动：多做有氧运动，例如跑步、游泳、散步、跳绳、有氧操等。