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鼾症的主要治疗方法？

以前年轻的时候睡觉很正常，没有打鼾的毛病，但是自从上了年纪就开始睡觉打鼾，自己也不是很在意，但是又吵家里人睡眠休息，又不想因为这个去医院，想知道有什么治疗的方法吗？想得到怎样的帮助：鼾症的治疗方法有哪些呢？

提问时间：2021-09-23

答医生回复

宋广斌副主任医师

三甲佳木斯大学附属第二医院耳鼻喉科

你好，睡前不要从事刺激的活动；正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅；避免吸烟、饮酒和刺激性药物。注意减肥：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。
多加强自身的锻炼，保证饮食方面的注意。

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