问患者提问

什么运动对低血压有效

在家全职主妇，觉得在家一直闷着对我的高血压不好，反正自己本身也有点肥胖，就想找点运动来做做，什么运动对低血压有效？

提问时间：2020-03-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

低血压能运动，适合有氧运动，如步行、跳绳和仰卧起坐。低血压应做有氧运动，每周3～5次，每次30～60分钟，以运动后微出汗、有轻度疲劳感但不气喘、心率每分钟120次左右为宜。

相关问题