我经常坐着上班，颈椎不好。

偶尔不适的话，可以选择热敷、按摩缓解。经常疼痛的话，建议您做一个颈部的检查确定。平时如果经常玩电脑也不注意活动颈部的话，可能导致颈椎间盘突出等不适。

可以利用牵引、理疗缓解。也可以利用激光针刀松解术结合射频热凝靶点术做一下微创治疗。平时不要总是低着头玩电脑就可以缓解颈部压力。