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焦虑紧张，有什么好方法？

心里焦虑紧张，心率快，服用过一些西药，没有效果。有什么好方法缓解？吃点什么药？想得到怎样的帮助：心里焦虑紧张，心率快，服用过一些西药，没有效果。有什么好方法缓解？吃点什么药？

提问时间：2022-02-12

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，这个主要是焦虑引起的，对于这个情况，一般西药治疗是需要一个时间的，最好是坚持严格用药一段时间，平时的时候可以多练习一些深呼吸的放松训练，或者是想象放松训练，来及时的进行一下放松，改善焦虑紧张的情况，自己无法改善的话，应该去心理科接受一下专业的心理放松指导

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