这个情况考虑是中医认为的“气郁，气滞，这个情况多是由平时生活，工作压力过大导致的。具体建议最好请中医老师看看，用中药“宽胸理气”综合调理一下就可以了。
自己平时多注意休息，适当的参加有氧运动，对你的情况也很有帮助
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