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问患者提问

体质弱的人可以做什么运动？

我家的宝贝患有疝气，保守治疗，体质比较弱。身边从来没有离开过人。我想让他多参加点运动，好增长自己的抵抗力。体质弱的人可以参加的运动？

提问时间：2020-05-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！体质虚弱的人，运动准则是，怎么舒服就怎么运动、反正别让自己累着。推存在室外运动，快走、慢跑，如果是早上、每次快走一小时左右、慢跑办小时左右；
另有室内运动：掂脚尖、捶后腰、摩后腰，转腰、双腿背部腰展式，前俯后仰。

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