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孕妇便秘吃什么食物通便快

现在已经怀孕四个多月了，这阵子老是没有什么食欲，而且老是便秘，而且肚子胀得很不舒服。该吃什么通便？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

孕妇便秘的话要注意调理好膳食，多吃些含粗纤维多的绿叶蔬菜和水果。膳食纤维可加速肠蠕动，促进肠道内代谢废物的排出，减轻孕期的便秘。
含有丰富纤维素的食物有糙米、全麦食品、各类果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、无花果等。

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