关于维C片的吃法和量用

病情分析：你好，一般来说，VC不能长期过量服用，因为易造成草酸或尿酸结石。但是如果你是从保养角度出发，建议每天服用100毫克左右，即安全又有效，不会造成所谓的副作用。

希望能帮到你。指导意见：可以多吃绿叶蔬菜，含VC比较多的水果，如新鲜枣、猕猴桃、橙子等，吃VC片没有什么坏处的，成人每日摄入VC的推荐量是100mg，也就是一片，一天最多不能超过1000mg。