高原反应后的不适反应及如何恢复

到玉龙雪山后，下山晚上唱了两首歌，夜里有高原反应到医院就医，回来后一月有余，打网球后，或喝咖啡就会出现心慌胸闷，气上不来想吐吐不出，严重时四肢无力 曾经的治疗情况和效果：挂了两瓶水，葡萄糖，和葡萄分解什么的，想得到怎样的帮助：想知道这种状况怎样改善，是通过散步，还是打网球来恢复好，还是需要到医院去看医生。