最近发现有点脱肛怎么办

根据你的情况可能是痔疮引起的，痔疮分为内痔跟外痔，该病病因复杂，常见的发病因素最常见的又便秘、长期饮酒、进食刺激性食物、久坐久立等。

一般表现为便后出鲜血。指导意见：平时避免辛辣刺激食物，避免久坐久立；可以选择紫川堂紫川膏 ，还有比如晨起喝1杯凉开水能刺激胃肠运动，预防便秘。

另外，晨起参加多种体育活动,如跑步、做操、打太极拳等都可以预防便秘。