骨质疏松可不可以吃豆浆

骨质疏松可以吃豆浆。豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B

1、B

2，烟酸和铁、钙等矿物质，还含有很多非营养物质如大豆异黄酮、大豆低聚糖等，有利于身体健康，钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、骨质疏松症等疾病的理想食品。建议适当体力活动，适当晒太阳。