病情分析：这是你受到惊吓后的一种表现。这件事情对你造成了很深的影响。你要放松自己，不要老想以前的事情。足底按摩对人的中枢神经系统有明显的镇定作用，可以产生安神效果你不妨试一试。
睡觉前泡泡脚多吃点枣和核桃仁对大脑有很好的滋养作用，还能促进睡眠。意见建议
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