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问患者提问

我要熬夜怎么睡

健康咨询描述：我今天要熬夜，但是可以睡11点到3点或者3点到7点，睡哪个时间段比较好

提问时间：2021-11-30

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：你好，结合您的描述，这种情况建议最好11点到3点的，这个时候人体应该处于休息状态的。指导意见：建议结合自己的实际情况选择，最好保证至少7个小时的睡眠，同时注意饮食补充。
以上是对“我要熬夜怎么睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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