你好，我黑眼圈和脖子黑，好多年

指导意见：黑眼圈是由于经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳、衰老,静脉血管血流速度过于缓慢,眼部皮肤红血球细胞供氧不足,静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多,形成慢性缺氧,血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着,热敷可别烫伤肌肤.平时注意从饮食中吸取营养,多吃瘦肉、蛋类、豆制品、花 生、黄豆、 芝麻、新鲜蔬菜及水果等,富含脂肪、蛋白质、氨基酸、维生素A及矿物质的食品,