怀孕后老做噩梦平时可以多晒太阳，多看一些有益身心的书籍，玩喜欢的游戏、电视剧、电影，可以多出去旅旅游，登山、游泳，做一些自己喜欢的事情，慢慢消散这种恐惧的情绪。
也可以让专业的心理医师调节一下，病情会有所好转，避免脑力活动，不要过度劳累。
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