精力不集中缺什么

孩子精神力不集中容易疲劳主要原因：1。睡眠问题①睡眠不足或睡眠质量不好解：睡眠不足：早睡。睡眠晚上10点到凌晨2点这段时间的睡眠要保证。

这段时间是人体新陈代谢的最佳时段。②睡眠质量不好：睡前3小时。不要做剧烈运动。不要玩过于激烈的游戏(例如电脑游戏。

不要和茶;咖啡;可乐等有提神功效的饮料。临睡前可以喝