你好，按摩乳房及胸部可以使乳房增大，加强锻炼，尤其是胸部肌肉锻炼，使胸肌增大。多吃含B族维生素及维生素E的食物，如动物内脏、蛋类、奶类及豆制品等。
当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。
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