土豆的营养成分都有哪些？

土豆里面的营养成分是比较高的，经常吃土豆，对人体的好处也非常多，便秘的人吃土豆还能够缓解便秘的症状，而且土豆还可以治疗便秘与胃病，土豆，也称马铃薯，薯仔。

土豆含有丰富的维生素A、维生素C、矿物质、淀粉、木质素等等。对于多种疾病有防治作用，预防脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、便秘等等，还能缓解精神压力。

另外土豆还有很好的保养肌肤效果，尤其是对于脆弱的眼周肌肤。,