吃什么长高

你好，

1.好心情，别紧张，减压

2.尽量11：30之前睡

3.你应该知道，含蛋白质高的，例如：鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼 含维生素多的，例如：青菜，木耳 含纤维素多的，例如：芹菜、豆制品

4.你可能不喜欢运动，但是动一下还是好的，建议你伸展运动，每天晚上和早上双手交叉，手心向上，努力往头顶上举，蹬直脚尖，尽力保持