问题分析：根据你的描述，你的情况主要考虑脚踝受伤没有修复好和脚的过度劳损造成的。指导建议：建议你平时注意休息，不要负重，避免劳损。
可以进行热敷，理疗，口服活血化瘀的药物舒筋通络片进行治疗。如果疼痛严重可以服用双氯芬酸钠。祝你早日康复。
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