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有什么办法可以调整晚上睡觉不打呼噜？

女27岁晚上睡觉打呼噜，从小睡觉就有一点打呼噜。现在大了就呼噜声稍大一些。想问下什么原因会打呼噜？有什么方法可以调整？

提问时间：2020-02-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。
此外，打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。

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