女生晚上睡觉打呼噜怎么根治

女生，21岁，160cm,100斤。晚上睡觉偶尔打呼噜，而且每天早上醒来都口唇干燥，嘴唇上会有白白的一层膜，晚上睡觉多梦，而且第二天会累，学习难以集中注意力，以前经常失眠，现在不了，之前我测过自己的体质是痰湿质。我想请问一下医生，我该怎么根治打呼噜，提高睡眠质量。或者买什么中药？调理痰湿质的中药可以吗？或者我应该减肥？曾经的治疗情况和效果：没检查过，如果有必要，是不是应该找个中医看看怎么治疗打呼噜，去医院还是中医还是自己买中药调理？