问患者提问

连续一年晚上通宵好不好

在大学一年经常通宵上网在网吧，这样好不好啊，怎样补回来。

提问时间：2020-04-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：你好，睡眠时间和睡眠质量得不到保证，时间比较长，会对生理和心理产生不良的影响。意见建议：建议你从现在起养成良好的进食和睡眠习惯，每天11点前睡觉，关闭一切通讯设施。

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