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我适合吃，深海鱼油和大豆卵磷脂软胶囊吗？

我24岁，男，有点肥胖，工作电脑~天天在电脑前！现在感觉有点神经衰弱，几天一次性生活！头后面有白头发！现在感觉有点强迫症，记忆力，学习力感觉降低了！我适合吃深海鱼油和大豆卵磷脂软胶囊吗这两种保健品吗？曾经治疗情况和效果:请尊敬的医生给我参考一下！

提问时间：2020-09-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你的年龄不适合服用深海鱼油和大豆卵磷脂，这些多适用于老年人，动脉硬化或血脂高的人群，你适合服用多种维生素复合片。
,还有就是运动，可以帮助恢复活力，和体力，改善神经衰弱的症状。另外要保证睡眠和休息。也可以喝点枣仁安神液之类的调节神经与睡眠，改善记忆力。

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