下蹲时膝关节痛

患者女，16岁，此前身体状况良好，此次病情:星期二上午大概跑了1000米，后来跳远、扔实心球，再跳远的时候忽然膝关节痛，之后还是跑了600多米的加速跑那天开始就一直是身体稍微蹲下膝关节就痛，走路跑步的时候不痛 曾经的治疗情况和效果：去药店买了喷的药，吃过活血的中成药想得到怎样的帮助：请问能给些建议么？