减肥期间中餐是一点半吃的，吃了一个馒头，用纯牛？减

病情分析： 你好!根据你的情况来说，吃的不是太算太多的了，我可以给你一个减肥的食疗方案意见建议：顺便可以给你一些减肥食谱：1白醋蜂蜜减肥法：在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝;2中餐和晚后餐后立刻喝. 2鸡蛋减肥法：每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5kg，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个。

此方法可做两周有效。但 3青汁减肥法：这是目前我持续下来的减肥方法。早上起来一杯温水，一杯大麦若叶青汁，水煮蛋或全麦面包片。

中午尽量吃蔬菜，粗粮主食。一杯青汁。下午4点吃个苹果，6点左右吃饭，一般喝水果汁或奶昔或粗粮粥。4黄瓜减肥法：此种减肥方法，其实是最容易瘦，而且是最难忍耐的方法。

就是一周之内就吃黄瓜，当主食吃。不能是用炒的，因为有油，最好是凉拌，不能用糖拌喔！