十指只有无月牙精神不振乏力嗜睡

您好，半月痕越少，表示精力越差，体质越寒，免疫力越弱。中医则表示阳虚，表示其人底子属寒，这种人的脏腑功能低下，气血运行缓慢，容易疲劳乏力，精神不振，吸收功能差，面色苍白，手脚厥冷，心惊，嗜睡，容易感冒。

药物可以口服金匮肾气丸等药物来温补阳气，饮食上多吃一些温补阳气的食物，如韭菜，狗肉，羊肉，猪肾等，也要多吃一些奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物补充蛋白质。

不要熬夜，不要着凉会慢慢好转的，白斑表示脾胃消化吸收不是很好，要注意饮食结构一般是可以好转的。