怎样才能降低血压

病情分析：水果和蔬菜都是低钠含量而富含钾的，这个特点可以抵消那些给血压带来不良影响的钠。钾成堆地存在于烤土豆，番薯，菠菜，南瓜，香蕉，橙子，哈密瓜，豆类和番茄之中。

指导意见：豆类，坚果类和种子类都富含镁，而镁对保持血压平衡起着重要作用。最后每周都能够吃上一定量的这些类的食物。

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