中医认为，肾为先天之本，肾其华在发。凡是头发不好，往往就是肾虚的表现。中医认为，黑色的东西都是补肾的指导意见建议平时多吃黑芝麻、黑豆，黑木耳等，还有核桃仁，长期使用，必有效果。
食疗是很慢的，一定要坚持。如果同时配合中药治疗，效果更佳
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