刚要睡着，脑子就强迫自己醒来

病情分析：你好，建议平时适当的减减压，多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件。指导意见：放宽心态，不要刻意去理会那些想法，规律作息，晚间避免熬夜劳累，吃点牛奶，安神补脑液等改善睡眠。

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