月经怎么算

病情分析：你好，出血的第1天为月经周期的开始，出血的时间一般为2－7天，两次月经第1天的间隔时间称为月经周期，因此月经周期的计算应包括月经来潮的时间。

月经周期一般为28－30天，但因人而异，也有23－45天，只要有规律，一般都属于正常月经。指导意见：月经期注意事项：不适宜有性生活，不适宜吃太咸，不适宜喝浓茶、咖啡，不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料，不宜采取坐浴、盆浴，不宜穿紧身衣裤，不宜进行激烈的运动，希望我的回复能够令你满意，祝你健康快乐！