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患者提问

晚上睡觉老是醒,多梦

晚上睡觉很难睡着,睡着后,也不踏实,老是醒,而且很多梦!睡眠质量很差,白天工作的时候又会感觉很累,很想睡觉!头晕晕的!想请问一下,能有什么办法让我能睡得好点,谢谢各位
提问时间:2020-05-24
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,你的症状是由于工作压力导致的神经衰弱,这种情况如果不及时的从生活饮食和心理上调理的话,会形呈恶性循环的。指导意见但你的情况和你的年龄来看一般是没有什么问题的,因为现在这个年龄正是人生当中最困惑的时候,难免会想的很多,建议你可以每天喝酸枣仁汤,这是最好的安神食物,有助于睡眠。

    祝健康好运

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