问患者提问

最近上课很困，晚上又睡不好。

假期里都是2，3点才睡。现在开学后晚上很困也睡不好，睡眠断断续续。以前雷打不动，现在早晨闹钟一闹就醒了，醒了又感觉困。特别纠结。怕长期下去对学习不利。

提问时间：2021-09-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，假期不规律的睡眠时间导致生物钟紊乱了，这个重新调整肯定是需要一个过程的，如果这个情况已经超过一周以上，你就可以服用点安神的药物来调理，像是脑心舒口服液，规律用药，白天的时候适度运动运动，保证好精神，晚上就更容易放松和入睡以上是对“最近上课很困，晚上又睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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