腿疼外侧疼，坐着不动的时候也疼

病情分析：您好，大腿外侧疼痛，伴腰部疼痛，有可能是腰椎间盘突出，压迫神经根引起的。指导意见：可以去医院做下腰椎CT或MRI检查，如确诊为腰椎间盘突出症，应及时治疗，如腰椎牵引、理疗等治疗。

条件允许的话，应卧硬板床休息3个月，期间大、小便均不应下床或坐起，卧床3~4周后可以系带腰围起床活动，3个月内不作弯腰持物动作。

平时应定时伸腰、挺胸活动，定时改变姿势，如需弯腰取物，最好采取屈髋、屈膝下蹲方式。最好不要肩、挑、提、扛重物。