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总爱吃口香糖怎么办

我老爱吃薄荷味的口香糖比如绿箭。已经有一年来了。没事就嚼它。就感觉吃完心里特舒服。嘴里也凉快。一天差不多一条。吃完饭后就特想吃。怎么办？克制阿？我知道有好多坏处了。

提问时间：2021-08-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

益处口香糖能够清新口气、缓解压力,更有报道称,嚼口香糖还有增强记忆、帮助集中精神、协助戒烟等益处。长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成睡梦中磨牙的习惯，从而影响睡眠质量。

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