伤了元气怎么办？

病情分析：您好！根据您自述的症状分析，您是肾阳，脾阳亏虚这与性生活过早过频 缺乏锻炼有一定的关系。六味地黄丸是着重滋补肾阴的，所以不针对您的阳虚症状。

指导意见：建议您口服金匮肾气丸配合食疗《最补肾的食疗方》猪肾一对剖开，将核桃仁《最补肾的食疗方》猪肾10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口。

煮熟食用。结合每天睡前自我按摩后腰正对肚脐向双侧各让出一寸位置（肾俞穴）肚脐向下用手量出四指的（关元穴）肚脐下量出二指的（气海穴）脚踝部向上量出四指的（三阴交穴）各逆时针按摩二十分钟祝您早日康复！