健康指导：你好，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全，从而产生做梦的现象。
平时心理压力及精神因素等都会引起做梦，要注意休息，可以在睡前喝牛奶及泡脚等进行改善睡眠。
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