病情分析：您好，这种情况是和您自身消化功能较差有关的，是导致口臭便秘和斑的原因。指导意见：针对这种情况，可以到中医院消化内科进行检查，明确是否有消化不良或者其他症状。
避免吃辛辣刺激食物，少吃肥肉油腻食物。多喝水，饭后可以适当进行散步。
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