髌骨骨折手术后如何康复训练

我今年2月15日晚上走路摔倒，造成右腿髌骨骨折，20号做了髌骨骨折手术，穿了两颗髌骨针，用线环绕固定。15天（3月7号）后拆线，31天（3月24号）后右腿可以拄着拐杖下地走路。现在，我每天到小区内走两次，每次走2000米。请问:这样康复训练行不行？家人担心我走得太长了。:想得到的帮助：伤口依然肿胀