我想问一下，每天吃一根胡萝卜和

胡萝卜含蛋白质,脂肪,糖类,胡萝卜素,维生素C及矿物质,挥发油等.功用有健脾消食,补肝明目,清热解毒,透疹,降气止咳的功效.用于小儿营养不良,麻疹,夜盲症,便秘,高血压,肠胃不适,饱闷气胀等.黄豆其含百分之四十左右的蛋白质,在量和质上均可于动物蛋白比美.有“绿色乳牛”之誉.黄豆蛋白质中所含必需氨基酸较全,尤其是赖氨酸,补充谷类赖氨酸不足的缺陷.每100克黄豆含钙约367毫克,磷571毫克,对预防小儿佝偻病,神经衰弱和体虚者大有益处,对正在生长发育的人有益.不是所只吃这两样就能长高.要想长高还要均衡营养.多吃蔬菜,有良好的生活习惯。