主要有作息规律，饮食清淡，纠正不良的姿势：不要长时间的站立或坐，要时不时的换个姿势活动活动，另外大便时间不要太长。
保持良好的心情。切勿动火，少吃油腻、粗糙、多渣、辛热等荣誉上火食品。忌喝酒、抽烟。
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