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患者提问

四十五岁经常失眠什么原因

最近六七天每天失眠,白天也没睡意,整个人都不精神,想问经常失眠什么原因?
提问时间:2020-05-15
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。平时避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激。

    睡觉前用热水泡脚、喝一袋纯奶,并且可以口服一些药物,白天多运动。

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