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中年人缺钙吃什么好

最近身体不太舒服，总是会经常腰酸背痛的，有的时候还双腿无力，朋友们都说我是有缺钙的现象，请问这是怎么回事呢？有没有什么好的解决办法？想得到怎样的帮助：请问中年人缺钙会不会造成营养不良？

提问时间：2021-08-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果是严重缺钙就一定用药准字的，不过我不赞成吃药或者吃什么保健品，最好的办法就是用猪骨熬汤，补的还快还没有什么副作用。
中年人缺钙一般吃钙尔奇或仙灵骨葆当然是钙镁片啦，单独补充一种的话会引起其它的不做。

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