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什么食物有美容养颜的作用

皮肤变得越来越不好了，总是很干燥，所以脸上总是有很多的小细纹，而且雀斑也变得多了，基本都是被太阳晒得，皮肤颜色很暗有点发黄，平时的时候也不知道怎么去保养皮肤想得到怎样的帮助：吃什么食物可以美容

提问时间：2022-10-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，建议你平时多吃点当归黄芪炖排骨,补益气血,同时平时多喝点银耳莲子粥和百合粥,或者是冰糖银耳炖雪梨,可以滋阴润燥.多喝点水,不要吃辛辣刺激性的食物,不要喝酒.洗完脸之后一定要涂上保湿乳液.可以适当吃点维生素e,或者是外用做面膜.

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