右腿抽筋后持续疼痛,劳累过度和久坐都会疼

前打了几场篮球赛.最后一场球赛由于一直疲劳导致右腿抽筋,后来又继续坚持上场.现在右腿一到劳累的时候就会疼痛,一瘸一拐的.还有坐几个小时,伸直腿也很疼痛.疼痛点在右屁股的后面,大腿根部,坐久了膝盖后面的筋也很痛. 有喷过云南白药气雾剂和红花油,但效果不明显. 最近我办了一张健身卡,想去健身但又怕影响右腿的伤势.请问是否应该在家休养好再去健身